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要想顺产不遭罪,孕晚期“舍得”做好这四件事

 2019-08-24 10:50  


到了孕晚期,就要着手准备分娩了,越早做好准备,分娩越顺利。为什么有的妈妈分娩特别快,不撕裂不侧切,有的妈妈却经历几天几夜,就是准备和没有准备的区别。

有一个孕妈妈死活如如全球助孕不开骨深圳市自助捐精qq群缝,经历了三天三夜备受煎熬,最后实在撑不住了,只好央求医生去剖腹产。另一个朋友,开骨缝虽然很快,但是上产床以后,不知道该怎么用力,只是把劲用在嘴上,不会用在下面,胎儿怎么也不出,再不出就有发生窘迫的危险,没办法只好选择侧切,很长的一道口子,本来3天可以出院,结果住院1周才好。

到了孕晚期,孕妈在这些地方越“舍得”

到了孕晚期,肚子已经变得很大,子宫还会压迫膈肌,导致呼吸不畅,所以行动起来有些困难。很多孕妈妈就不舍得运动了,就想躺在家里、躲在空调房间里舒舒服服的。这样的做法是不利于顺利分娩的,因为分娩是个力气活,需要积攒很多体力。如果不运动,体力不足,生产时就会发生困难。

在孕晚期,为了防止早产,不能进行剧烈的运动,也不能使自己过于劳累,但是简单的运动还是必不可少的。每天到户外散步半小时到一小时,可以促进胃肠蠕动,还可以增强肌肉和骨骼的力量,为分娩提供力量支持。

到了孕晚期,要舍得学习。主要是学习有关的分娩知识,了解整个分娩过程,学习如何用力,使胎儿顺利娩出。

首先要知道临产的3大征兆,是破水、见红、宫缩。如果发生破水,不管有没有见红,一定及时去医院待产。如果见红就需要观察,只要不是血性的物质,就可以耐心等待宫缩的来临。见红后1天-1周都有可能分娩。如果发现规律性腹痛,3-5分钟1次,每次持续60秒左右,就该去医院待产了玉林捐精中心在哪里

分娩时要学会用力,不是用蛮力,而是要用巧怀孕吃南瓜力,这样才会使产程加快,而且不撕裂、不侧切。

在产程的第一阶段保存体力,不要乱吵乱用劲。每次宫缩来临时,做腹式深呼吸,减轻疼痛。工口打开后,掌握宫缩节奏,吸气、憋住、向下用力,就像排大便一样,促使胎儿向外出。胎儿即将娩出的时候,哈气、不要用猛劲,避免撕裂。提前演练一下这些步骤,到产床上就有的放矢了。

在孕晚期不要吃太多的食物,吃太多的食物会加重胃肠负担,胃肠消化不了太多的食物,容易引起消化不良。吃太多的食物还重庆代孕中心哪里有容易导致自己的体重迅速增加,身体负担加重,呼吸更加不畅,后期减肥也非常困难。也容易使胎儿成为巨大儿,在分娩的时候容易引发难产。孕晚期

孕晚期要饮食均衡,讲究少量多餐,减少胃肠负担。可以多吃一些鱼、绿叶蔬菜、五谷杂粮,既能控制体重,又能增加营养,对孕妈妈和胎儿都是不错的。

到了孕晚期,难免会产生产前焦虑,这种焦虑情绪不利于分娩,可能引起早产也可能引起难产,所以一定注意调整心态。

如果有工作,建议一直上班,上班可以让自己忙起来,还有同事之间的交流互动,减少致畸幻想,会使自己的心态更加平稳。

如果感觉非常焦虑,一定要把焦虑倾诉出来。倾诉的对象可以是自己的老公,也可以是同事、朋友、长辈,或者以日记形式记录下来,都是不错的排解方式。

总之,孕晚期,要日本医院如何捐精子注意上述几个方面,使分娩顺利进行,保证自己和胎儿的健康。

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二胎宝妈,高级育婴师,个性化训练指导师,多平台原创作者。爱孩子、爱生活,愿与万千妈妈分享育儿经验,关注我,获取更多育儿知识。


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